Covid-19: Programas em família sem sair de casa

Não é fácil passar tempo de qualidade em família quando não se pode sair de casa: entre o teletrabalho, a conjugação da vida familiar e escolar, e com a incerteza dos dias de hoje, encontrar bons programas pode parecer um desafio.

Felizmente, várias instituições tentam dar a volta ao problema e disponibilizam formas divertidas, educativas e lúdicas de passar uma boa tarde num programa em família, com opções para todas as idades, e sem sair de casa. Pode escolher entre um sem-número de hipóteses: começar o dia no Museu do Louvre, em Paris, almoçar “com vista” para a Torre de Belém, em Lisboa, passar a tarde em Budapeste, na companhia de música clássica, e aproveitar a noite para ver um bom filme de autor. Não acredita?

Museus

Dezenas de museus portugueses e estrangeiros abrem as portas a visitas virtuais. Que melhor programa em família do que uma visita a um museu?

Através do website da Direção-Geral do Património Cultural pode visitar, por exemplo, o Museu Nacional do Traje. Selecione, no tipo de atividade do calendário, as exposições online e as visitas virtuais para saber que visitas estão disponíveis.

Mas as opções não ficam por aqui. Faça também uma visita virtual aos seguintes:

• Museu Calouste Gulbenkian
• Museu de São Roque
• Museu de Belas Artes
• Museu do Dinheiro
• Museu Nacional da Música

Lá fora, passeie-se num programa em família pelo Museu do Louvre, pelo Museu Britânico, talvez pelo Museu Salvador Dalí ou até pelo Museu Smithsonian de História Natural.

Turismo sem sair de casa

Programas em família incluem quase sempre um pouco de turismo, certo? E agora, durante o isolamento e distanciamento social, vários monumentos portugueses e estrangeiros permitem visitas online.

É um bom momento para visitar (ou revisitar) os monumentos nacionais, agora à distância de um clique:

• Torre de Belém
• Panteão Nacional
• Palácio Nacional de Sintra
• Palácio Nacional de Queluz
• Mosteiro dos Jerónimos
• Palácio Nacional de Mafra
• Mosteiro de Alcobaça
• Mosteiro de Batalha

E que tal ir a Itália sentado no sofá ver a Capela Sistina? O melhor de tudo? Não vai encontrar absolutamente nenhuma fila.

Música Clássica

Se o seu programa em família ideal inclui música clássica, saiba que é possível fazê-lo sem sair do sofá.

A “sala virtual” da Filarmónica de Berlim dá acesso aos espetadores a mais de 600 concertos.

Cinema

Se procura cinema português, não procure mais! A Cinemateca Portuguesa convida-o para a sua sala de cinema virtual. Um programa em família com clássicos portugueses. E se os seus filhos não se entusiasmarem com filmes a preto e branco, não se preocupe: a Cinemateca Júnior assegura muita diversão (consulte os filmes disponíveis no menu à esquerda).

Artes e Cultura

• Recursos Educativos Plano Nacional das Artes

  Sente a família confortavelmente, e prepare-se para vários programas em família (sim, para toda a família) na área das artes. Apesar de estarem divididos em 1.º, 2.º, 3.º ciclos e ensino secundário, os recursos educativos do PNA são para toda a família: pais, filhos e avós, e ainda para professores.

• Google Arts and Culture

  Explore o Google Arts and Culture, uma página da Google dedicada à Arte e Cultura, onde pode encontrar conteúdos de mais de 2000 museus, entre eles uma visita ao fantástico mundo de Harry Potter.

Atividades Educativas

• O Universo Online

  O Instituto de Astrofísica e Ciências do Espaço (IA) da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa leva-o a si e à sua família numa viagem pelo Universo, nos seus vídeos de YouTube.

• CoronaKids

  O espaço CoronaKids é um projeto desenvolvido pela editora Ideias com História em parceria com a DGS, e disponibiliza vários materiais como curiosidades, jogos, vídeos e atividades divertidas para os mais novos. Mas não se deixe enganar pelo nome: os pais também podem e devem participar!

• #pequenoscientistasemcasa

  O Centro Ciência Viva do Algarve tem uma série de pequenos vídeos de atividades lúdico-cientificas para os mais novos, que disponibiliza na sua página de YouTube.

• Museu de Portimão

  O Museu de Portimão dedicou um espaço virtual aos mais novos com atividades, visitas e filmes destinados a crianças e jovens.

Sustentabilidade Online

E porque não há trégua na luta por um mundo mais sustentável e um planeta mais saudável, sugerimos-lhe atividades com o tema de sustentabilidade para fazer num programa em família, e em especial com os mais novos.

• Documentário Our Planet

  Quem não ouviu ainda falar da série narrada por Sir David Attenborough, que nos leva a viajar pelo nosso lindíssimo e interessantíssimo planeta? A série documental, que antes só estava disponível na Netflix, foi disponibilizada no YouTube, gratuitamente, e com legendas em português, a pedido de muitos professores.

• WWF’s Wild Classroom

  O World Wildlife Fund, WWF, dedica uma parte do seu website a uma “Sala de Estudos Selvagem” com diversos materiais informativos e educativos, bem como atividades para crianças e estudantes que estão em isolamento. Este conteúdo está em inglês.

• Sessões de Educação Ambiental Online

  A Associação Natureza Portugal realiza sessões educativas destinadas aos mais novos. Os temas são ambiente e natureza, claro. Pode assistir aos vídeos das sessões passadas na página oficial.

Exercício Físico

Estar em casa não significa estar parado! Por isso sugerimos-lhe também programas em família muito ativos – para todas as idades e com várias intensidades.

• #SERATIVOEMCASA

  A iniciativa é do Instituto Português do Desporto e Juventude, IPDJ, e conta com infografias com um conjunto de propostas de exercícios específicos segmentadas por faixas etárias: dos 0 aos 5 anos, dos 6 aos 17, dos 18 aos 64 e para pessoas a partir dos 65 anos. Além disso, são disponibilizados ainda vídeos com atividades e exercícios, e ainda brincadeiras para os mais novos. Pode ainda seguir a página de Facebook onde encontrará imensos vídeos e dicas.

• Diabetes em Movimento

  O Diabetes em Movimento é uma iniciativa conjunta da Direção-Geral da Saúde, do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física e do Programa Nacional para a Diabetes que disponibiliza vídeos com exercícios físicos destinados a pessoas com diabetes Tipo 2, e às camadas mais idosas. Sem sair de casa e com objetos como cadeiras que todos têm em casa.

• Fitness na ESDRM

  A Escola Superior de Desporto de Rio Maior, ESDRM, publica regularmente na página de Facebook vídeos com atividades físicas para realizar em casa – de treinos de aeróbica a aulas de step.

• Pausa Ativa

  O programa Pausa Ativa é da autoria do CDUP, Centro de Desporto da Universidade do Porto. São disponibilizados vídeos na página de YouTube do CDUP com exercícios para fazer em casa, bem como aulas de ioga, cárdio e outras modalidades. Tem ainda uma secção para maiores de 65 anos. Pode seguir o CDUP no Facebook, onde também são postados vídeos e aulas online.