Be The Story | Saúde

Dormir bem, comer melhor: qual a relação entre sono e alimentação?

Quando dorme mal, a sua alimentação tende a ser menos equilibrada? Não é uma coincidência. Conheça melhor a relação entre sono e alimentação.

Ilustração de quarto à noite, com prato de bolo e despertador junto à cama.

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Mexa-se! 7 dicas para combater o sedentarismo

Há vários motivos para a prática de exercício físico ficar para último plano. Mas as consequências negativas do sedentarismo são reais.

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Morangos com açúcar… ou sem? Descubra os melhores alimentos para quem tem diabetes.

A diabetes é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo – e a alimentação é crucial na sua prevenção e controlo. Saiba como.

Várias tábuas de corte de madeira alinhadas sobre mesa.

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Utensílios de cozinha: como escolher a tábua de corte certa?

Como garantir uma tábua de corte livre de bactérias para manusear os alimentos com toda a segurança? As respostas estão no texto que se segue.

Cinco taças de creme com diferentes corantes alimentares.

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Aditivos alimentares: de que é feita a sua comida?

Desde corantes a intensificadores de sabor, são vários os aditivos alimentares. Descubra o que são e como os identificar.

Embalagem de protetor solar na areia de uma praia.

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Como escolher o melhor protetor solar?

Toalha, protetor solar e um chapéu de sol – idealmente, um que proteja dos raios UV e que seja feito para durar. Conheça a Sombra & Co.

Diversos laticínios sobre mesa de madeira: requeijão, queijo e leite.

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Intolerância à lactose: tudo o que precisa de saber

A intolerância à lactose é uma grande dor de cabeça – e de barriga – para muitas pessoas. Saiba o que é e como se manifesta.

Ilustração de caixa com artigos (latas de atum e feijão, pacotes de natas) e os seus rótulos.

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Informação nutricional: como ler o rótulo de um produto?

Se franze a testa quando tenta perceber a informação nutricional, este artigo vai tornar a próxima ida ao supermercado mais simples.

Chocolate, leite, limão, amendoins, amêndoas, robalo, camarão, lentilhas, ovos, laranja e toranja.

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Intolerância alimentar: um guia para saber mais

Todos conhecemos alguém que sofre de intolerância alimentar ou é alérgico a algum alimento. Conheça as diferenças e saiba mais sobre o tema.

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Máscaras de proteção: diga não a deixá-las no chão

Com milhões de pessoas a usar luvas e máscaras diariamente, saiba como pode (e deve) proceder para deitar fora os materiais de proteção que já utilizou.

Ilustração de quadro da Mona Lisa com máscara de proteção, pendurado na parede.

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Covid-19: Programas em família sem sair de casa

Passar tempo de qualidade em família sem sair de casa nem sempre é fácil. Aqui vai uma seleção dos melhores programas em isolamento para todas as idades.

Ilustração de alimentos: pão, copo de sumo, alface, banana, morango, abacate.

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Covid-19: Dicas para uma boa alimentação

A Direção-Geral de Saúde publicou um Manual com orientações para a alimentação das famílias em isolamento. Fazemos-lhe o resumo.

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Coronavírus: como viver sem sair de casa

Numa altura em que a epidemia do novo coronavírus afeta a rotina diária de pais e filhos, saiba como gerir o stress e promover o bem-estar psicossocial.

Ilustração de pessoas em laboratório, analisando à lupa um pulmão.

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Covid-19: prevenir para não ter que remediar

Seja um agente de saúde pública e saiba o deve fazer para travar a propagação do novo coronavírus. Vamos contrariar as estatísticas?

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Intolerância ao glúten? Sem problema.

A doença celíaca afeta quase 1% da população mundial e a intolerância ao glúten afeta muitos mais. Conheça os problemas associados ao consumo de glúten.