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Mexa-se! 7 dicas para combater o sedentarismo

Há vários motivos para a prática de exercício físico ficar para último plano. Mas as consequências negativas do sedentarismo são reais.

Frigorífico de estilo antigo, junto a bancada de cozinha.

Desperdício Alimentar

Como organizar o frigorífico em 10 dicas

Descubra como organizar o frigorífico e guardar comida para mantê-la fresca durante mais tempo, combatendo o desperdício alimentar.

Mãos segurando velas sparkling, e confettis.

Ambiente

Em contagem decrescente (e sustentável) para o Ano Novo

Descubra dez detalhes para tornar a noite de passagem de ano mais sustentável e entre “em bom” no Ano Novo.

Mãos cortando limão ao meio, sobre tábua de madeira.

Desperdício Alimentar

18 usos surpreendentes do limão na cozinha

Alguma vez abriu um limão e usou apenas uma das metades, sem saber o que fazer à outra? Conheça 18 formas de usar limão sem desperdício.

Desperdício Alimentar

Gelados caseiros e sem desperdício para refrescar o verão

Os gelados são um dos essenciais de verão. Descubra como podem ser também uma forma de reduzir o desperdício alimentar.

Mesa para almoço no exterior, com cesto de pão, prato com tomates cherry e jarra com malmequeres.

Alimentação saudável

Está aberta a época do churrasco: como o tornar mais saudável?

Grelhador quente, brasas no ponto e mesa posta. Veja as nossas sugestões para um churrasco diferente, mais saudável e cheio de sabor.

Pilha de camisolas de malha e calças dobradas.

Ambiente

10 dicas para renovar o guarda-roupa de forma sustentável

Com a chegada de uma nova estação surge a vontade de renovar o guarda-roupa. Saiba como vestir a camisola (da sustentabilidade), sem passar de moda.

Alimentação saudável

Um Dia de São Valentim saudável e sem desperdício

O amor é um excelente motivo de celebração. Conheça as nossas dicas para um Dia de São Valentim mais saudável e sem desperdício.

Manta, caneca de chá e livro sobre mesa de madeira, numa sala com a lareira acesa.

Ambiente

Como aquecer a casa no inverno de forma sustentável

Brrr! Que frio... Este inverno, descubra como aquecer a sua casa sem gastar muito dinheiro, e de forma sustentável.

Ilustração de planeta: metade com árvores mortas, lixo e poluição; metade limpo, com árvores verdes.

Ambiente

12 resoluções para reduzir a pegada ecológica

Ano Novo é sinónimo de estabelecer objetivos e aceitar novos desafios. Conheça 12 resoluções para reduzir a sua pegada ecológica.

Mãos de homem embrulhando presentes em mesa de madeira com decorações natalícias espalhadas.

Ambiente

Prendas DIY para oferecer este Natal

Este Natal, aplique o conceito "Do It Yourself" (faça você mesmo) e ofereça prendas DIY: únicas e sustentáveis.

Mão de homem vertendo óleo sobre uma frigideira.

Alimentação saudável

6 dicas para reduzir as gorduras na alimentação

Já ouviu falar de gorduras “boas” e “más”? Conheça as nossas dicas para conseguir diminuir as gorduras más na sua alimentação.

Várias fotografias de férias dispostas em cima de mesa.

Ambiente

8 dicas para umas férias de verão mais sustentáveis

Nada melhor do que umas férias de verão mais sustentáveis, para aliar o bom que o verão nos traz com o bem que podemos fazer.

Mulher escolhendo vegetais em banca de mercado, utilizando sacos de pano.

Plástico

Compras sem plástico descartável? É tão fácil.

Conheça as alternativas ao plástico descartável que pode utilizar quando chegar a altura de ir às compras.

Mesa e cadeiras no exterior, com pratos e tigelas com fruta e um jarro com flores silvestres.

Alimentação saudável

9 dicas de alimentação saudável para o verão

No verão, as rotinas são mais flexíveis e a alimentação sofre. Conheça algumas dicas de alimentação saudável para viver o verão em pleno, com saúde e sabor.

Mãos masculinas descascando uma batata com uma faca.

Desperdício Alimentar

Receitas contra o desperdício: parece lixo… mas não é

O que faz com as cascas de ovos, de batata ou de banana? Saiba que as suas cascas têm algo mais para dar. Diga não ao desperdício alimentar.

Mão masculina despejando óleo alimentar numa frigideira, em placa elétrica na cozinha.

Ambiente

Óleo alimentar usado para abastecer o futuro

Apenas uma parte do óleo alimentar usado é reaproveitado. O restante pode acabar a poluir a água e os solos. Saiba como evitá-lo.

Paisagem natural, com montanhas e um lago.

Ambiente

Dia Mundial do Ambiente, para ser celebrado todos os dias

Celebra-se a 5 de junho o Dia Mundial do Ambiente. Saiba o que está em causa e o que pode fazer para assegurar um futuro mais sustentável.

Ambiente

Lavar a roupa suja sem sujar o ambiente

Dos produtos de limpeza ao método de lavagem, conheça as melhores dicas para lavar a roupa de forma mais sustentável.

Ilustração de borboleta em cima de ramo de macieira, junto a uma maçã.

Ambiente

Como os hábitos alimentares impactam o planeta

As suas escolhas alimentares impactam o planeta. Não acredita? Vamos pôr em pratos limpos os hábitos alimentares da população mundial.

Saco de papel com restos de alimentos (vegetais, pão, cascas de ovos) sobre chão de terra.

Ambiente

Guia para fazer compostagem em casa

Se vive no campo, tem um espaço verde ou uma varanda, pode fazer compostagem em casa e criar o seu próprio fertilizante natural. Saiba como.

Papagaio em floresta, mordendo um ramo de árvore seco.

Ambiente

Fazer a nossa parte, pela biodiversidade

A palavra biodiversidade engloba toda a vida na Terra. E é por isso mesmo que tem de ser protegida e preservada. Vamos fazer a nossa parte?

Mão feminina mexendo numa pequena taça de vidro um esfoliante de café.

Plástico

Cinco esfoliantes naturais para fazer em casa

Descubra 5 receitas de esfoliantes naturais, para corpo e rosto, que pode fazer em casa com apenas três ingredientes. Baratos e ecológicos!

Ilustração de pessoas a festejar a passagem de ano, junto a mesa com comida e bebidas.

Ambiente

12 resoluções para um ano novo mais sustentável

Conheça 12 resoluções que vão tornar o novo ano melhor. Melhor para a sua saúde, para a sua carteira e para o planeta.

Prendas embrulhadas em papel Kraft, decoradas com canela e azevinho, em mesa com decorações de Natal

Ambiente

Guia para prendas de Natal sustentáveis

O Natal está a chegar e ainda não encontrou o presente perfeito? Aqui está um guia completo sobre prendas de Natal sustentáveis.

Garrafas de vidro com sumos naturais de várias frutas, deitadas sobre mesa de madeira.

Alimentação saudável

Se a natureza lhe der fruta, faça sumos naturais

Não tem tempo ou grande vontade de comer fruta durante o dia? Seja qual for a razão, está na hora de começar a fazer sumos naturais.

Ilustração de mulher a espreitar atrás de cortina, segurando ficha de alimentação.

Ambiente

O consumo de energia
que se esconde atrás da cortina

O consumo de energia em standby é silencioso, invisível, mas pesa no ambiente e na carteira. Saiba como reduzir a sua pegada energética.

Ambiente

Cinco produtos de limpeza caseiros que não vai querer largar

Se quer limpar bem o seu lar e forma mais sustentável, faça os seus próprios produtos de limpeza caseiros com ingredientes simples e naturais. Conheça-os.

Barras de cereais, iogurte, fruta, ovos, frutos secos, pão integral, leite, queijo, granola.

Alimentação saudável

Snacks saudáveis todo o ano

Depois dos excessos das festas voltam as rotinas, de trabalho ou da escola. Aprenda a fazer snacks saudáveis para toda a família, todo o ano.

Ambiente

Zero waste, o guia para compras desperdício zero

Combater o desperdício está ao seu alcance. Se a meta é zero waste, conheça algumas dicas para tornar este caminho o mais simples possível.

Ambiente

Portugal Chama: prevenir os incêndios florestais

Não é possível controlar a meteorologia, mas há cuidados a ter e comportamentos a adotar por um país sem fogos. Conheça-os.

Ambiente

Máscaras de proteção: diga não a deixá-las no chão

Com milhões de pessoas a usar luvas e máscaras diariamente, saiba como pode (e deve) proceder para deitar fora os materiais de proteção que já utilizou.

Ilustração de família de 11 pessoas, de vários géneros e idades, e 1 cão.

Ambiente

Higiene sem lixo: de fraldas reutilizáveis a copos menstruais

Do barbeador ao sabonete em barra, das fraldas reutilizáveis aos copos menstruais, há uma alternativa de higiene mais sustentável para todas as idades.

Ilustração de pessoas com caixas com vários alimentos: salmão; brócolos; morangos e amoras; uvas.

Desperdício Alimentar

Congelar comida para poupar tempo, dinheiro e reduzir o desperdício

Evite o desperdício alimentar, guarde as sobras de alimentos e preserve as ervas aromáticas usando o seu bom amigo: o congelador.

Mulher segurando saco reutilizável de pano com copo, garrafa térmica e lancheira reutilizáveis.

Ambiente

Os 5 Rs que tornam a vida mais sustentável

Pequenos gestos podem diminuir a sua pegada ecológica e cortar gastos desnecessários. Saiba como aplicar os 5 Rs, para um dia-a-dia mais amigo do ambiente.

Ilustração de quadro da Mona Lisa com máscara de proteção, pendurado na parede.

Comunidade

Covid-19: Programas em família sem sair de casa

Passar tempo de qualidade em família sem sair de casa nem sempre é fácil. Aqui vai uma seleção dos melhores programas em isolamento para todas as idades.

Tabuleiro de forno com empada feita com sobras de comida, sobre toalha de pano.

Desperdício Alimentar

As sobras também têm direito a final feliz

Com alguma criatividade, as suas sobras de comida podem ser apreciadas até à ultima migalha. Siga estas dicas para combater o desperdício alimentar.

Tigela cerâmica com flores de cerejeira.

Ambiente

Como ter uma primavera eco-friendly?

A primavera chegou, e com ela a hora de fazer uma limpeza de velhos hábitos. Conheça algumas dicas para ter uma estação mais eco-friendly.

Ilustração de alimentos: pão, copo de sumo, alface, banana, morango, abacate.

Alimentação saudável

Covid-19: Dicas para uma boa alimentação

A Direção-Geral de Saúde publicou um Manual com orientações para a alimentação das famílias em isolamento. Fazemos-lhe o resumo.

Comunidade

Coronavírus: como viver sem sair de casa

Numa altura em que a epidemia do novo coronavírus afeta a rotina diária de pais e filhos, saiba como gerir o stress e promover o bem-estar psicossocial.

Ilustração de pessoas em laboratório, analisando à lupa um pulmão.

Comunidade

Covid-19: prevenir para não ter que remediar

Seja um agente de saúde pública e saiba o deve fazer para travar a propagação do novo coronavírus. Vamos contrariar as estatísticas?

Ambiente

De cápsulas de café usadas a obras de arte

Existem muitas formas de dar uma nova vida às cápsulas de café usadas. Conheça aqui algumas das mais interessantes.

Alimentação saudável

Como fazer uma horta em casa?

As ervas aromáticas enchem a casa com aromas deliciosos e dão aos cozinhados sabores divinais. Aprenda a construir e a cuidar da sua horta em casa.

Ambiente

As 5 principais fontes de desperdício de água em casa

Os europeus consomem duas a três vezes mais água do que o necessário. Saiba como combater as 5 principais fontes de desperdício de água em casa.

Várias caixas e recipientes com refeições completas e snacks.

Alimentação saudável

Almoços saudáveis para levar para a escola

Procura inspiração para almoços saudáveis que os mais novos possam levar para a escola? Conheça as dicas e receitas que temos para si.

Alimentação saudável

Receitas sem sal: frango, coelho e linguado

Cozinhar sem sal não tem que ser difícil – com estas três sugestões para o jantar, nem vai perceber que são receitas sem sal.

Alimentação saudável

3 receitas veganas para este Natal

O Natal está a chegar e ser vegano durante esta época pode parecer um pouco complicado – mas, a verdade é que não é nada difícil!

Decoração de árvore de Natal sustentável

Ambiente

Desejamos-lhe um Natal “verde”

Nem todos podemos ter um Natal Branco, mas é urgente tornarmos o Natal mais “verde”. Com estas dicas, o seu Natal pode ser mais sustentável que nunca.

Ambiente

O que colocar no ecoponto?

Quantas vezes não sabe em que ecoponto deve colocar aquela embalagem? Muitas cores, materiais e dúvidas. Conheça dicas para facilitar a reciclagem.

Ambiente

Café da manhã: Dicas para tornar a sua rotina mais “verde”

Desde os ingredientes aos métodos de produção, descubra 5 dicas para tornar o seu café mais sustentável e amigo do ambiente.

Alimentação saudável

Sal: aprenda a dizer “Stop”

Gosta de se sentir saudável? E quer que as pessoas à sua volta se sintam bem? Descubra algumas dicas para reduzir o consumo de sal e melhorar a sua saúde.